家长以为的注意力和专注力原来是两回事，名师教你“小学六年省心攻略”

自3月20日开始，周一到周五，每天13：00到14：00，2023成都升学公益服务季将邀请到不同学校的名师做客直播间，开启“百校联播”。本周我们首先推出的是“幼小衔接”系列。3月21日做客直播间的，是来自天鹅湖小学的副校长李红。

李红副校长有超过20年小学班主任经验，从事家庭教育指导工作23年，是青羊区特级教师。在3月21日的直播中，李红校长会就“语数外的学习是否需要提前‘抢跑’？”“小学一年级有没有必要托关系给孩子‘分个好班’？”“升学过程中爸爸妈妈应该怎样分工？”等家长关注度高的热点话题，为家长们一一支招。

▲“幼小衔接”名师在线专题直播场次安排

3月20日，由成都发布、成都商报、红星新闻、红星教育联合推出，持续整个升学季的“我为群众办实事”成都升学公益服务季系列活动正式启动。

今年的升学季系列活动，我们将给家长带来包括幼小衔接、小初衔接的名师在线课程，帮助学生和家长更好地适应升学过程；同时，每年最受家长关注的“校长面对面”直播今年也将继续推出。此外，持续多年的小升初线下咨询会和初升高线下咨询会也将继续和家长们见面。

本周，我们给家长们带来的是“幼小衔接”名师在线专题直播，3月20日“打头阵”的是成外美年学校，直播主题为“入学培养好专注度，小学六年大人小孩都省心”，我们特别邀请到了教务处副主任、语文教研组组长罗馨老师。罗馨老师有22年的教学经验，她在直播过程中，针对孩子专注力的重要性，以及专注力的培养方法，给家长们提供了不少具有实操性质的“干货”。

解读概念

注意力≠专注力，后天可培养专注力

家长们在描述各自孩子的表现时，有时候会说“注意力”，有时候又用的是“专注度”“专注力”。罗馨老师说，其实，“注意力”和“专注力”是两个不同的概念。“注意力”是从专业角度来判断人类对某个事物的分散程度，而这种分散度在很大程度上受先天因素的影响。而“专注力”则是判断人类对某个事物的持续程度，强调的是持续度，可以通过后天培养而获得。

两者最大的区别在于，“注意力”是大范围的形态，比如，让孩子坐在座位上、不离开教室等，而“专注力”是更高阶的表现，如专心做手工、完成作业等。举个例子，课堂听讲，首先需要孩子们将注意力放在老师讲的课上，然后维持这种专注的状态，这才是一个完整的集中注意力的过程。

所以，注意力影响的是孩子能否将自己注意的焦点转移到需要注意的东西上去；而专注力影响的是孩子能够维持这一专注状态的时间，以及是否容易受到外界干扰的程度。

不同年龄段，两种能力的持续时间是有区别的。3岁儿童的注意力持续时间为15分钟，6岁能达到30分钟。如果是专注力，儿童能够坚持的时间会比注意力缩短不少。比如，3岁儿童的专注力持续时间大约为6分钟，6岁能达到约8分钟。这也从一个侧面说明，专注力的培养，确实不是很容易的事。

分享方法

提高专注力，可以从一些小游戏入手

事实上，孩子们入学后，家长们抱怨最多的一些情况，都是孩子专注力不高造成的。直播过程中，有家长提出，自己的孩子可以“一心二用”，做一件事的时候，想的还是另外一件事。罗老师说，这就是专注力不高的表现，稳定性差。还有一些孩子在课堂上有“不好”的表现，比如注意力集中的时间短，上课坐不住，爱做小动作，爱走神，窗外飞过一只小鸟可能都会引起他的注意分散。看起来在听讲，实际漏听了很多。很多不该犯的错误，会由于粗心马虎一再出现。而这些孩子在课后，往往还有写作业磨蹭，边写边玩、拖沓等情况。

还有一种情况，是家长们想不通的，孩子在看电视的时候特别专注，家长叫他们都听不见，而看书、做作业的时候就无法专注。罗老师说，注意力分为主动注意和被动注意，看电视玩游戏属于被动注意。注意力不集中的孩子，被动注意占主导，孩子即使有心想要完成事情，但是仍然没有办法把注意力集中起来，导致无法按照自己的意志和计划，把注意力集中在自己想要完成的事上。

对于家长们急迫想要学习的提高孩子专注力的方法，罗老师说，家长们可以通过网络搜索，有很多提高孩子专注力的小游戏，这些游戏往往都是家长和孩子共同完成。通过这些小游戏，既能提高孩子的专注力，又能增进亲子感情。

▲“幼小衔接”名师在线专题直播现场，成外美年学校语文教研组组长罗馨老师分享孩子专注力如何培养

罗老师在直播中分享了几种简单易操作的方法。首先就是“定时器”，原理跟“番茄钟”是一样的，家长可以将孩子完成作业或者其他规定事情的时间进行模块化的划分。有的孩子专注力本来就不高，要他们在40分钟或者更长时间内，完成单科作业，对孩子来说，就是一个漫长的过程。家长可以从10分钟这样相对短时间的模块开始训练，将时间以10分钟为单位，保证这10分钟的专注高效，再慢慢地将模块时间从10分钟提高到15分钟、20分钟。

学会这些小游戏

专注力和亲子关系培养一举两得

接抛球：家长与孩子间隔1米至1.5米互相接抛球。孩子在接球时，眼睛需要盯紧球，手眼要配合才能抓得住球。如果孩子一开始接不住，可以把球先弹在地上，让孩子去接。当然，随着孩子大一点，可以换成乒乓，让孩子单独跟墙壁进行乒乓球的抛接。

归类游戏：在碗里装各种各样的豆子，然后在旁边摆放几个空碗，让孩子把混合的豆子逐一分拣出来。除了五谷豆子，还可以准备各种彩色纽扣、玻璃弹珠。

接数游戏：这个游戏在接送孩子的路上就可以进行。家长说出几个数，孩子接着往下倒数与家长一样多的数，例如：家长数1、2、3，孩子数4、5、6；家长数1234567，孩子倒着数7654321。

罗老师特别强调，有的孩子因为专注力不高，完成作业拖拉，导致入睡时间越来越晚，这样更没办法提高孩子的专注力，因为充足的睡眠是保证孩子专注力的重要因素。家长们自己应该也比较有体会，睡眠不足，反应都要慢一些，记忆力也会下降。

更多关于专注力的认识和培养方法，感兴趣的家长可以扫描下方二维码进入“红星教育访谈”视频号，点击“直播回放”，查看罗老师的直播内容。

红星新闻记者樊英

编辑于曼歌

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